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STAGE DI PREPARAZIONE PSICOLOGICA ALLA COMPETIZIONE

Il nuoto non e solo uno sport, ma anche uno stile di vita sano e felice!
Il training a secco e sott'acqua basato su esercizi di deconcentrazione, rilassamento e
meditazione aiuta a sentire il piacere dagli allenamenti e della vita, migliorando i
risultati sportivi, aumentando l'autostima e attivando l'autorealizzazione personale.
A chi и rivolto lo stage?
Agli master, che vogliono allenarsi con piacere e migliorare notevolmente i risultati
sportivi tramite il totale controllo della loro performance sportiva. Alle persone comuni
che vogliono accrescere la propria autostima.
Autrice del programma Marina Kazankova, attrice di cinema e teatro in Russia e
Italia. Campionessa del mondo di apnea, psicologa sportiva, istruttrice di apnea. Con i
suoi stages e lavori artistici Marina inspira le persone a dirigersi verso la felicita,
l'amore, capire meglio gli altri e il mondo. Permettersi di sognare e avverare i propri
sogni. Trasformare gli ostacoli in possibilitа.
Andare avanti con la leggerezza e il sorriso. Sapere ammirare e meravigliarsi, respirare
e vivere in armonia.
Durata dello stage 2 gg, per entrambe le giornate saranno organizzate sessioni
alternate di teoria e ginnastica con sessioni di acqua, seguendo i temi:
• Teoria e pratica a secco
• Cos'e la deconcentrazione, a cosa e quando serve,
come ci aiuta?
• Preparazione psicologica, motivazione.
• Esercizi preparatori per la deconcentrazione
• Deconcentrazione visuale
• Deconcentrazione visuale 3d
• Deconcentrazione audio
• Esercizi di respirazione
• Stretching
• 2h di esercizi in acqua (mattina e pomeriggio)
• 30 minuti debriething a fine mattina
• 1h di debriething a fine giornata
COSTO DELLO STAGE
150 euro compreso ingresso y-40
Per iscrizioni e informazioni: Iosto 3203610019